利き目テストをやってみた！

一日中パソコンに向かって仕事をしているせいか、はたまた認めたくはないがトシのせいか、このごろ視力がすごく落ちている。次の免許更新は、ゼッタイ裸眼ではパスできないだろう。でも、メガネをかけてると頭痛がするので苦手！

コンタクトは高いから…と思ってたけど、他に選択肢が無さそうなので、いくらくらいするものかコンタクトレンズ通販のサイトをのぞいてみた。 そしたら、思ってたより安い！　私の中では、何万円もするイメージだったけど、ワンデータイプが片眼30日分で1,500円程度で販売されている。それも、ちゃんとした有名メーカーのものばかり。　コンタクトは手入れが大変…と思ってたけど、使い捨てコンタクトレンズなら面倒じゃない。ずぼらな私にはこれが一番いいかもね。

そのサイトには、乱視テストや遠視力テストなどの興味深いテストがいろいろあったので、早速やってみた。　中でも「なるほど！」と感心したのが、利き目テスト。まず、両目を開けて、少し離れたところにあるものを見る。頭を固定したまま、両手を重ねてコイン大くらいの穴を作り、そこから片目でさっき見ていたものを見る。両目で見たものが片目でちゃんと見えた方が、自分の利き目。私は、右目だった。どうりで右目ばかりが乾いて疲れると思ったよ。

いずれにせよ、いつまでも良く見えないままでいるのは不便だから、コンタクトの使用を考えなくちゃなぁ。通販なら忙しくても購入できそうだし、使ってみようかな。

「えがおノニ」でスッキリ～♪

今年度に入ってとてつもなく忙しく、もうクタクタ。　この夏が越せるか、自信がない。たまに栄養ドリンクとか飲んでみるけど、あまり効き目を感じないし…。

そこで、体にいいサプリとしてよく耳にする「ノニ」を飲んでみることにした。ノニは、南太平洋地域を原産とするアカネ科の植物。ミネラル豊富な土壌で、陽光をたくさん浴びて育ったノニの実には、約140種の栄養素がぎっしりと詰まっているんだって。　ビタミンCなどのビタミン類、食生活で不足しがちなカルシウム・リン・、鉄などのミネラル、食物の消化やエネルギーの生産に必要な植物酵素、その他アミノ酸・食物繊維・オレイン酸・リノール酸など、体に良さそうな成分がせいぞろい！　これなら、疲れた体も元気回復できそうだ。

私が試してみたのは、臭くて飲みにくい発酵させたエキスではなく、濃縮したエキスをカプセルに詰めて飲みやすくしたえがおノニ。カプセルは黒紫色のソフトカプセルで、柔らかくて飲みやすい。　もちろん、無味無臭。

飲み始めてまず感じたのは、お通じがスムーズになったということ。私は超便秘症で、1週間くらい出ないこともしばしば。こうなると自力では無理なので、結局下剤を飲んで出していた。下剤って、常用してるとだんだん効かなくなって、量を増やさなくちゃならなくなるんだよね。　それもコワイな～と思ってたんだけど、出さないわけにはいかないので、仕方なく飲んでた。でも、えがおノニを飲むようになってからは、2～3日に1回くらいだけど、フツーにお通じがある。これは、すごく嬉しい！　お腹のポッコリもいくぶん引っ込んだ気がするし、体が軽い感じ。

それに、疲労感がずいぶん改善された。　前は、体が鉛のように重くて、立ち上がるのも「どっこらしょ」って感じだったんだけど、最近小走りでさっさか動ける。　朝も、なかなか起きられなくて2度寝、3度寝…なんて状態だったんだけど、今ではアラームが鳴るとパチッと目覚める。　おかげで仕事もさばけるし、イライラしなくて精神的にもいい。　ただ毎日2粒の小さなカプセルを飲んだだけなのに、この変化はすごい！　ノニを使ったサプリはいろいろあるけど、やっぱりノニ濃縮ソフトは「えがお ノニ」だね！

他にも、えがおノニを使用した人の感想を見てみると、ダイエットできたとか肌荒れが改善したとか、いろいろな効果が実感されているらしい。ノニの効果・口コミ（クチコミ）はこちら見られるので、美容と健康のためにノニを飲んでみようかなーと思っている人は、ぜひ見てみてね。

インプラント治療するなら

虫歯が多くて歯がもろくなっている上、歯の噛み合わせが悪いため、次々に根っこがダメになって抜歯せざるをえなくなっている。　左下は、1本おきに歯がなく、ブリッジでつなげている状態。そのため、余計に噛み合わせがおかしくなり、顎までズレてきてしまった。

このままじゃ、近い将来ホントに総入れ歯。　でも入れ歯にすると、固いものが噛めないし、食べ物をおいしく感じなくなるという。それはゼッタイ困る！だって、おいしいもの(特にスイーツ)を食べるのは、私の唯一のストレス解消法なんだから。

やっぱ、インプラント治療を受ける方がいいかなぁ。歯科でも勧められてるし…。インプラントのメリットは、自分の歯と同じような噛み心地で、何でもおいしく食べられること。　入れ歯みたいに歯と歯茎の間に隙間もできないし、食後に取り外してジャブジャブ…なんて手入れも必要ない。器具をつけてる感じじゃなくて、自分の歯が生え変わったような感じでいられるのがいいよね。

ただ、歯茎にボルトをぐりぐり埋め込むのって、けっこうコワイ。　神経を傷つけたりしないだろうか、あとで噛むたびに痛むなんてことはないだろうか、いろいろ不安。費用も安くはないんだから、もし満足のいく結果じゃなかったら、かなり凹むよね。

最近は、インプラント治療の専門医も増えてるみたいだから、歯科医の選び方が成功のポイントかな。経験豊かで、親切丁寧に分かりやすい説明をしてくれ、アフターケアもちゃんとしてくれるような歯科医を選ばなくちゃね。 いよいよインプラント治療を受けることになったら、複数の専門医の話を聞いて、一番信頼できそうな歯科医にお願いすることにしよう。

ビタミン・ミネラル摂らなくちゃ

バランスのとれた食生活は、健康の基本。私も台所を預る身として、いちおー栄養バランスを気にかけてはいるんだけど、料理は得意じゃないからなかなかうまくいかない。　レパートリーが少ないから、いつも同じようなメニューの繰り返しだし、使う食材も同じようなものばかり。もっと料理上手なら、子供たちの嫌いな野菜や魚でも、美味しく食べてもらうことができるかもしれないけど…。

ウチの子供たちは、2人ともアトピーで風邪をひきやすい。ビタミン・ミネラル成分ガイドでチェックしたところによると、皮膚・角膜・消化器・呼吸器などの粘膜の健康に関わっているのは、ビタミンAなんだって。不足すると、粘膜が乾燥して傷つきやすくなり、肌がかさついたり、目が乾いたり、視力が低下したり、風邪をひきやすくなるとか。体内でビタミンAに変わるβカロテンを多く含んでいるものといえば、カボチャがよく知られているけど、ウチの子供たちはカボチャが嫌い。　だから皮膚や鼻・のどが弱いのかなぁ。代わりにニンジンやピーマンは頑張って食べさせてるけど…。

それから、亜鉛も不足すると肌が荒れ、免疫反応がスムーズに働かなくなって風邪をひきやすく治りにくくなってしまうんだって。亜鉛を多く含むのは、牡蠣やうなぎの蒲焼き。こういうのも、ぜんぜん食べてないなぁ。私があんまり好きじゃないし、値段も高いから。　でも、亜鉛は新しい細胞をつくるために必要で、子供の発育にとっても大切な栄養素だから、これからはちゃんと摂取となすなように心掛けよう。

最近は、食事から摂りにくいビタミンやミネラルを手軽に効率よく摂取できるサプリメントがたくさんあるし、子供用のサプリメントも販売されてるから、こういうのを利用するのも良さそうだね。

低身長かな…と気になったら

ウチの子の小学校の専属カメラマン（？）みたいなことをやっているお父さんは、すごく背が低い。3年生以上の子供たちの中にいると、埋もれてどこにいるのかわからない。

身長の高い・低いは、遺伝的な要因が多いと聞くけど、成長ホルモンの分泌不足が原因で成長障害を起こし、低身長になることもあるらしい。そのお父さんは子だくさんで5人くらい子供がいるけど、みんな普通くらいの背丈で、すでにお父さんを追い越している。ということは、遺伝的要素ではなく、他の原因があったのかな。

低身長について詳しい情報を紹介している「ノルディケア」によると、成長ホルモンや甲状腺ホルモンの分泌不足・染色体の欠失や先天性の原因・骨や軟骨の異常・心臓や肝臓などの臓器の異常などによっても、身長が伸びないことがあるんだって。こういう原因の場合、成長ホルモンを注射することによって、身長を伸ばす医学的な治療方法が確立されているらしい。　ただし、思春期に入って二次性徴が成熟すると骨も成熟してしまうので、いくら成長ホルモンを注射しても骨が伸びなくなってしまうとか。つまり、何が原因で身長が伸びないのか早めに検査して、病的な原因だとわかったらすぐに治療をすることが大事なんだね。大人になってからでは、もう遅いんだ…。

「ノルディケア」では、低身長かどうかチェックできるコーナーや、検査の流れなどを知ることができるコーナーもあるので、お子さんの身長が低いな…と気になっている人は、参考にしてみるといいよ。

デトックスした～い！

前々から感じてはいたけど、この頃特に、体がだるくて重い。　病気ってわけじゃないけど、体の中に悪いモノがたまって、気・血・水の流れが滞ってるんだろうなぁ。体の中から毒素を排出するデトックスをやったら、スッキリしそう。

デトックスといえば、便秘の私はやっぱり腸内洗浄かな。これ、自宅で自分でやることもできるんだって。腸の中を洗うんだから、専門の医療器機みたいなのがあるところでないとできないのかと思ってた。でも、ちょっとコワイ…。　まずは、もっと楽そうなヤツから試してみたいな。

ゲルマニウム温浴とか岩盤浴なんかも、デトックス効果があるらしい。　こういうのを設置しているスパや温泉センターが近くにあるから、行ってみてもいいな。ただ、子供を置いて一人でゆっくり行ける暇があるかどうかが問題。これでは実行できずじまいになるかもしれないから、今日からでもできるリンパマッサージが良さそう。

私は、「筋肉をあまり動かさない」「長く同じ姿勢を続けることが多い」というリンパが滞ってしまう条件にバッチリ当てはまるので、これは効目があるかも。マッサージのポイントは、鎖骨・脇の下・首・足首・ふくらはぎ・膝の裏。さっそく今夜、お風呂上がりにやってみよう！

コンタクトが安～い！

ネット上には、いろいろなジャンルのお買得なショップがあるけど、コンタクトレンズ 激安ショップといえば、「コンタクトユー」！

私も最近めきめきと視力が落ちてるから、裸眼じゃ限界だよなーと感じている。　コンタクトにするなら、やっぱり手入れが楽な1日使い捨てタイプがいい。でも、使い捨てってコストかかりそう…って思うんだけど、「コンタクトユー」なら大丈夫。　だって、一流メーカーの1日使い捨てタイプが、30枚入って、なんと1400円から！両眼に使っても、1日100円足らず。これなら負担に感じないよねー。

それに、フツーのコンタクトだけでなく、オシャレなカラコン激安！カラーコンタクトにも度がはいっているので、よく見えそうだしね。瞳を大きく見せるふち取りタイプのカラーコンタクトなんて、目がパッチリ　になりそう。前々から青い瞳なってみたいなーと思っていたので、ブルーを付けてみたいな。バイオレットもミステリアスな感じでいいかも。　

眼鏡は苦手だから、お買得で便利な通販でコンタクト買っちゃおうかな。

インプラントするなら、専門のインプラントセンターで！

現在、左下5番・7番の歯を抜歯したため、4番・6番・8番を支えにブリッジを装着している。でも、あんまり調子よくない。　噛み合わせがしっくりこなくて、食べのもが上手く噛めない。上の歯との間に隙間ができて、空気が漏れる感じでしゃべりづらい。それに、付けてから1年くらいでひびが入ってしまったし。

やっぱり、元の自分の歯のように違和感がない状態にするには、インプラントにした方がいいのかなぁ。

インプラントって、歯茎の下のあごの骨にボルトみたいな人工歯根を埋め込んで、その上に人工の歯冠をとりつけるんだよね。これならしっかり固定されるから、固いものでもバリバリ噛めそう。1本1本埋め込むから、歯並びもかなり元の状態に近く再現できて、噛み合わせに違和感を感じることもをなさそう。

昔は、「骨にボルトをグリグリ埋め込むなんて、コワイ！」と思ってたけど、最近はインプラントを専門に行っている歯科も増えてきて、安心して任せられそうな気がする。日坂会インプラントセンターっていうところは、年間500症例以上のインプラント手術を行ってるんだって。ということは、毎日1～2件行っているということ。しかも、これだけ件数が多いのに、専門ドクターのダブルチームによる治療＆手術を行っている。近頃はセカンドオピニオンを求める患者さんも多いけど、やっぱり1人のドクターだけで進められるより、2人のドクターで意見を出し合いながら、最善のやり方を選択してもらう方が安心だよね。経験豊富で慎重に万全を期してやってもらえるんなら、インプラントも恐くない。

日坂会インプラントセンターは、最新技術を持つドクターがいるだけでなく、設備も最新。　最先端歯科用ＣＴ装置を備えていて、従来のレントゲンでは判断できなかった「痛みの原因」「病巣の広がり具合」「骨の状態」などを、3次元のCT画像によって判断することができる。

私の右下7番は、たびたび歯茎がプクッと腫れて痛むのでレントゲンを撮ってもらった。その結果、「歯の根っこが折れている可能性があります。レントゲンでは影になっていてハッキリとはわからないんですが、折れていたら抜歯しなければなりません」とのこと。結局、腫れの原因がいまひとつハッキリせず、右の治療が長引いたこともあって、いまだにそのまま。最先端歯科用ＣＴ装置で診断してもらえば、原因がハッキリわかりそうだよね。歯周病の人は心筋梗塞になる確率が上がるとかいう話もあるし、ずっと放っておくのも不安だから、診断して治療してもらいたいな。

もしかして子宮筋腫のせい？

去年から時々ひどい下腹部痛に悩まされることがあり、婦人科の病気の検査を受けた方がいいかなーと思いつつ、受けないまま。会社で基礎検診は受けたけど、その結果がんなどの兆候はないようだったので、とりあえず子宮がんではなさそうだ（多分、きっと）。

でも、若い頃に月経痛がひどく、出勤もできないような状態で、病院で子宮筋腫と言われたことがある。　特に治療は必要ないとのことだったので、そのままほったらかしだったなぁ。もしかして、子宮筋腫が大きくなってしまったのかな？

『婦人科info』というサイトで子宮筋腫の症状を見てみたら、5項目全てがあてはまっている。　しかも、便秘・頻尿・腰痛という子宮筋腫が大きくなった際の症状は、このところひどくなるばかり。あら～

大きくなってしまったら、子宮筋腫　手術して取らなきゃならないのかな。コワイ～。　でも、お腹を大きく切らず、小さな穴を開けて摘出する腹腔鏡手術っていうのもあるんだって。あんまり大きくならないうちに治療するために、早く婦人科に行ってみるべきだよね。

サプリメントで健康維持

食事からバランスよく栄養を摂るのが理想的なんだけど、忙しいし、料理ヘタだし、なかなか難しい。　だから、「栄養足りてないな～」と思うときは、サプリメントで補うことが多い。

例えば、肌が荒れて野菜不足だなーと思ったらビタミン剤を飲んだり、便秘がちで食物繊維が足りてないなーと思ったら粉末状の食物繊維を水に溶かして飲んだり。あと、目がしょぼしょぼして調子が悪いときは、アントシアニンがたっぷり入ったカプセルを飲んでる。サプリメントは、必要な成分がぎゅっと凝縮されてるから、けっこう効果を感じるんだよね。　それに、ムダなく吸収できるように形状などを工夫してあるから、効率よく栄養が摂れる。何より、パッと飲める手軽さがありがたい。食生活ではどうしても不十分になってしまう部分を、サプリメントで補うのは合理的だと思うな。

トシとともに、生活習慣病もちょっと気になりだしたので、最近腸溶性　ラクトフェリンというのも飲んでみようかなーと思っている。牛乳に含まれてる成分らしいけど、熱に弱いので、加熱殺菌された市販の牛乳にはほとんど含まれていないんだって。　また、胃酸にも弱いので、加熱していない乳製品を摂ったとしても、胃で分解されてしまって腸には届かないんだとか。だから、カプセルなどに詰めてサプリメントにしないと、摂取するのが難しいのだそうだ。

お母さんが赤ちゃんに与える初乳に一番多く含まれているラクトフェリンは、免疫力を高める作用があると考えられていて、生活習慣病の予防効果が期待されている。ガンや脳卒中が人事ではない年齢なので、こういうサプリメントも取り入れてみようかな。

産婦人科はデリカシーが大切

産婦人科といえば、赤ちゃんを産む病院というイメージが強い。さまざまな種類の病院の中で、院内が幸せいっぱいで華やいだ感じがするのは、産婦人科の他にはないだろう。　

でも、産婦人科には、いろいろな事情があって赤ちゃんを産めない人や、婦人科の病気にかかっている人もやって来る。そういう人たちは、幸せそうな妊婦さんや赤ちゃんを見ているとつらいかもしれない。　そのへんは、ぜひ配慮して欲しいところだよね。

私の知人は、不妊治療で数年間産婦人科に通っていた。その間、妊婦さんや赤ちゃんを見ると、うらやましいのを通り越してすごく悲しくなり、家から出たくなくなってたんだって。人工授精が成功して5つ子を妊娠したんだけど、次々に流産。幸い、一人だけは流産を免れて無事に出産できたんだけど、もうダメかもしれないと思っていた頃は、幸せそうな妊婦さんなんて見たくもなかったそうだ。

どこかの産婦人科では、そういう気持ちに配慮して、妊産婦さんとそうでない患者さんの待合室を分けたり、診療時間を区分したりしていると聞いた。家の近所の産婦人科では、妊産婦さんには「○○産婦人科」と書いた診療カードを渡すけど、それ以外の人には「○○女性クリニック」と書いたカードを渡している。そういう思いやりのある対応をしてくれる産婦人科がいいよね。

産婦人科　東京では、大勢の人がいてそれぞれにいろんな事情があるだけに、デリカシーをもって幅広い対応をすることが望まれるだろう。風俗店などが多い地域では、性病の予防や治療に関わることも多いだろうし、避妊対策も重要な医療行為の一つかもしれない。

産婦人科　新宿あたりでは、出産メインではなく、婦人科に関わる幅広い診療を行ってくれるところがあるらしいね。そういうところだと、若い独身女性でも行きやすいんじゃないかな。　

女性なら、産婦人科には何らかの形でお世話になることがあるはず。体の変調を感じたら、「場違いじゃないかな」とか「敷居が高い」とか思わずに、気軽に受診できるような雰囲気の産婦人科を見つけておきたいよね。

ラクに禁煙する方法

「百害あって一利無し」と言われるタバコだが、幸い私はぜんぜん吸わないし、子供もタバコ嫌い。　中学生になると興味を持ったりするものだが、「あんな臭いだけで体に悪いもの、なんで吸うんやろ」と、イキがってタバコやライターを持ち歩いている連中を不思議がっている。

両親はどちらも喫煙家で、特に父はヘビースモーカーだった。　昔は、今のように喫煙による弊害が知られていなかったから、禁煙しようとかいう気も無かったようだ。

しかし、まだまだ働き盛りの50代で脳溢血で倒れ、左半身が不自由になってからは、まったく吸わなくなった。

タバコによる健康被害というと、肺がんが真っ先に思い浮かぶけど、脳血管疾患のリスクも高めるらしい。父が倒れたのも、家庭内の問題で一晩中話し合った際、気持ちを落ち着かせようとタバコを吸い続けていた翌日だった。

こういうリスクをもっと早く知って禁煙していたら、父は今でも元気だったかもしれない。

タバコには依存性があるから、禁煙しようと思ってもなかなか難しいらしいね。私は吸ったことないから、その辛さはわからないけど。

でも、最近は、シガノンCQという肌にぺたっと貼るだけで禁煙をサポートしてくれるパッチがあるらしい。

なんで貼るだけでそんな効果があるのか不思議だけど、少量のニコチンを肌から吸収することによって、禁煙時のイライラや集中困難などの禁断症状っぽいものを緩和してくれるんだって。

依存性のあるものを急にやめると、意志とは関係なく体が生理的に要求するので、抵抗するのが難しい。だから、喫煙者の体が求めるニコチンをちょっぴり与えることによって、タバコを吸いたい衝動を抑えるというわけだね。

シガノンCQを使えば、禁煙の成功率は高そうだ。周りに禁煙しようと試みている人がいたら、ぜひ教えてあげよう。

美容と健康に！アサイーボウル

12月13日に日テレ系で放映された「世界！弾丸トラベラー」という番組で、見たこともないフルーツが紹介されていた。

番組には、「ちょい若作りオヤジ」の石田純一さんを冷たくあしらう姿が小気味よい、長谷川理恵さんが出演。ちょっと日に灼けた健康的な姿でジョギングをしたあと、朝食に登場したのがそのフルーツを使ったメニューだ。アサイーという栄養価の高～いフルーツをスムージー状にして、バナナやシリアルをトッピングしたもので、トロピカルなムードの食べ物。　「アサイーボウル」っていうんだって。

アサイーは、見た感じはブルーベリーっぽい黒紫色の粒。でも、ポリフェノールはブルーベリーの約18倍も含まれてる！　ブルーベリーだってポリフェノールの含有量の多さではけっこう有名なのに、その18倍なんてスゴイよね。さらにビタミンＥはかぼちゃの約4倍、食物繊維はゴボウの約3倍、鉄分はホーレン草の約2倍。しかも、低カロリー。

アサイーを食生活に取り入れれば、便秘も解消、お肌はツヤツヤで、すごく元気になれそう！　長谷川理恵さんの美しさと健康の秘訣も、このアサイーらしい。

食べてみたいけど、スーパーなんかで売ってないよね。でも、フルッタフルッタのオンラインショップで、簡単にアサイーボウルを作れるように加工してパック詰めにした『アサイーボウルに最適！フルッタスペシャルお試し3セット』っていうのが販売されてるよ。それにバナナや牛乳を混ぜてミキサーにかけ、あとはフルーツやシリアルなどをトッピングすれば、栄養満点でヘルシーなメニューの出来上がり！

味は、さっぱりした甘さで美味しいらしいよ。美容と健康のため、ぜひ食べてみた～い！

ハワイで大流行！アサイーボウルはこちらから

ピラティスをやってみたい

近頃、じわじわと人気が高まっているピラティス。体に無理なくコア（体の中心）を鍛えることでバランスの良い体になり、肩こりや腰痛の改善・ダイエットの効果もあるんだとか。

私も、体にいいこと何かしなくちゃな。運動不足…というか、まったくしてないもんね。　姿勢悪いし、立っているときはいつも片方の足に重心がかかっていて、座っているときはいつも足を組んでいるから、きっと体のあちこちが歪んでいるに違いない。　肩こりや腰痛がひどいのも、極度の冷え性で便秘なのも、体の歪みや運動不足のせいかもしれない。

ハードな運動は続けられそうにないから、やるならゆったりとしたヨガとかがいいかなーと思ってたけど、ピラティスも良さそうだな。自分の体のクセを改善するのに適したマシンや道具を使って、より効率的に健康な体づくりができそうだし。

それに、肩こりや腰痛の改善効果が期待できるだけでなく、ポッコリお腹の引き締めや垂れたお尻のヒップアップができるというのが魅力的！

前々から運動しなきゃと思っていたから、新年を機にピラティスを始めてみようかな。

実感！ノニのパワー

体にいいサプリとしてよく耳にする「ノニ」。ノニは、南太平洋地域を原産とするアカネ科の植物。ミネラル豊富な土壌で、陽光をたくさん浴びて育ったノニの実には、約140種ともいわれる栄養素がぎっしりと詰まっているんだって。ビタミンCなどのビタミン類、食生活で不足しがちなカルシウム・リン・、鉄などのミネラル、食物の消化やエネルギーの生産に必要な植物酵素、その他アミノ酸・食物繊維・オレイン酸・リノール酸など、体に良さそうな成分がせいぞろい！　これなら、バランス良く体に必要な成分が摂れて、イキイキと元気になれそうだ。

でも、ノニを発酵させたエキスっていうのは、すごくクセがあって飲みづらい。　一度、薬局で試飲したことがあるけど、「オエ～ッ！」の一言だった。いくら体に良いと言われても、あれはちょっと飲めない。

でも、そのノニのエキスをカプセルに詰めて飲みやすくした「えがおノニ濃縮ソフト」というサプリがあると聞いたので、カプセルならあの独特の味とニオイも気にならないだろうと思い、試しに1ヶ月飲んでみた。

カプセルは黒紫色のソフトカプセルで、柔らかくて飲みやすい。　もちろん、無味無臭。

飲み始めてすぐに感じたのは、「腸が動いている」ということ。私は超便秘症で、子供の頃は小児科で浣腸をしてもらって出したこともしばしば。大人になってからも、自力で出せることはほとんど無く、1週間～10日ごとに下剤を飲んで出すのが習慣化していた。なのに、少しではあるけど「来た、来た！」という感覚があったのだ。　

それから4～5日飲み続けていると、なんと！下剤を飲んでいないのに、出た！しかも、いわゆるバナナ状の極上なヤツ。　それからというもの、ほぼ毎日、スッキリ爽快な朝が迎えられるようになった。　下剤のようにお腹が痛むわけでもなく、ごくフツーに。

それから、体が軽い！　お腹に溜っていた余分なモノが出たせいだけではない。どーんと体の上に乗っかっていた疲労が、すーっと軽くなった感じ。本業とサイドビジネスをこなしながら、受験生と小学1年生の子供をかかえて家事・育児を担っている私は、正直、座ってホッとひと息つく暇もない。睡眠時間も6時間程度。　以前は、ベッドから起きあがるのもしんどく、体を引きずるようにして「よいしょ、こらしょ」と動いていた。それが、朝からチャキチャキ動けて、小走りで家事をこなしているのだ！さらに、夕方へとへとになって帰宅するとき、3階まで階段で上るとひーひー息が上がっていたのに、タタタッと駆け上がっている。なんでこんなに元気なんだろう？と考えると、やっぱり原因は「えがおノニ」しか思い当たらない。

自然の植物成分だから、薬のように即時に大きく症状が変化するワケじゃないけど、なんかジワジワと確実に調子良くなる感じ。　さすが、ノニ！

カプセルなら飲みやすいし、このまま絶好調の朝を迎えてずーっと元気でいたいから、しばらく飲み続けてみよう。

噛み合わせは重要！

最近抜歯したり義歯を入れたりしたせいで、歯　噛み合わせが悪くなって、さんざんな目にあった。　唇や舌は噛むし、空気が漏れる感じで発音しにくいし、食べ物は良くかみ砕けなくて胃が悪くなるし、肩や耳の奥まで痛んで三叉神経痛は起こるし。噛み合わせが悪いと体がゆがみ、あちこちに弊害が出てくるそうだから、ちゃんと治療しないとね。 噛み合わせ　治療というと、黒っぽい金属の装置を歯に付けてるイメージだけど、最近は目立たない透明の装置もあるんだって。逆にカラフルでかわいらしいヤツもあるそうだから、私としてはこっちの方がいい。　どうせなら、自分の好みにあった個性的なヤツで、オシャレを楽しむ感覚で付けたいもんね。

噛み合わせ　矯正ってあんまりなじみがないので、自分に必要なのかとか、どんな風にするのか・どう変るのかなどいろいろわからないことが多いけど、 『やさしい歯列矯正ガイド』っていうサイトには、詳しい情報がわかりやすく説明してあるよ。歯並びや噛み合わせが気になる人は、参考になるから見てみてね。

おいしい青汁、飲もうかな

いくつになっても上品で美しい八千草薫さんのCMでお馴染みの、エバーライフの皇潤。新聞広告などでもよく目にするし、中高年にかなり人気の高いサプリメントのようだ。 肌の潤いを保ったり、関節の潤滑油の役目を果たしているヒアルロン酸を効率的に補えるということなので、膝や腰がすでに痛い私は、きっと近いうちにお世話になるだろう。

エバーライフといえば皇潤と思っていたが、実は他にもいろいろなサプリメントを販売している。今、一番ひかれているのは、「おいしい青汁新鮮搾り」というヤツ。

一応、野菜を摂るように心掛けてはいるんだけど、なかなか十分とはいかないようで、イマイチ体調が優れない。私はほぼ年中アレルギー性鼻炎だし、あちこち炎症を起こしやすい。その上、万年便秘。　子供たちは皮膚が弱く、年中塗り薬を使っている。下の子は、鼻血もしょっちゅう出すし。

「おいしい青汁新鮮搾り」には、ビタミンCやB・マグネシウム・葉酸など、不足していると思われる栄養素がたっぷり入っている。　食物繊維も豊富だから、便秘の私にも役立ちそう。　しかも、「おいしい」ってとこがポイントだよね。

以前、レトルトパックみたいなのに入ったのを飲もうとしたことあるけど、キンキンに冷して鼻をつまんで飲んでもマズくて、結局飲むのを断念した。　子供たちに飲ませるなら、やっぱり飲みやすいものでないとね。実際に飲んだ人の感想では、グリーンティーのような爽やかさだとか。　それなら、毎日飲み続けられそう！

野菜不足を手軽に補って、元気ハツラツでいられるように、「おいしい青汁新鮮搾り」を一家で飲んでみようかな。

　

インプラントするなら、経験豊富なところで！

老人というトシではないのに、歯が弱って次々に抜歯し、現在左下に5本つながりのブリッジの仮り歯を装着中。こちらの治療が終り次第、根っこが折れて腫れている右奥歯を抜く予定。　

ところが、今朝、ブリッジの仮り歯がバキッと半分に折れてしまった！　

私は歯を強ーく食いしばるクセがあるから、やっぱブリッジは無理があるんだよなぁ。支えにしてた歯に負担がかかって、今度はその歯が悪くなるし。このままじゃ、歯が無くなっちゃうよ～。　

総入れ歯だと食べ物が美味しくなくなるというから、美味しい物（特にデザート類）を食べることを唯一のストレス解消にしている私にとっては、致命的。　

やっぱ、インプラントにするしかないのかな。

でもインプラントって、アゴの骨にボルトみたいなヤツをグリグリ埋め込んじゃうんだよね。かなりコワイ。　下手な歯科医にあたったら、痛くて噛めなかったり、神経を傷つけられたりして、大変なことになりそうだ。　こういう大がかりな治療は、経験豊富で「上手い！」と定評のある歯科医でないと、とても任せられない。保険が効かなくて費用も高くつくから、「調子悪いからやり直して下さい」なんて軽く言うこともできないしね。

大阪にある北大阪インプラントセンター というところは、インプラント 治療の実績が19年もあり、3360人以上の人に手術を施し、7970本以上の人工歯根を埋め込んでるんだって。そしてなんと、成功率98％という成果を上げている。　これも、進化し続けているインプラント治療の最先端技術を学ぶため、在籍ドクター全員が定期的に研修会や勉強会に参加しているからなんだろうね。

実際に北大阪インプラントセンターでインプラント 治療を受けた人の体験談を見ると、「固いものが噛める」とか「自分の歯みたい」とか、喜びの声がいっぱい。これだけ実績があって成功率の高いところなら、安心して任せられそう。

北大阪インプラントセンター体験談

大阪府豊中市　女性　（５２歳）

　今回インプラントをしたのは、他の歯医者さんで奥歯を２本抜歯された時にインプラントをすすめられたことです。その歯医者さんには悪かったのですが、インプラントをインターネットで調べました。
最初は不安で一杯でしたが、実際にものすごく丁寧に説明して頂き、今考えるとほんとにインプラントにして良かったと思います。何よりも硬いものもかめて食事が楽しめること、これが一番うれしいです。私は幸いなことに先生に出会い、インプラントでよい結果が得られました。

大阪はちょっと遠いけど、絶対に失敗したくないから、インプラントをすることになったら北大阪インプラントセンターを訪ねてみよう。

コンタクトが激安！

コンタクトレンズと言えば、 ものすごく高価というイメージ。　でも、めがね買うよりお得なんじゃないか？と思うほどの激安使い捨てコンタクトレンズの通販ショップがある。　それは、アークスコンタクト 。1日使い捨てコンタクトなんて、5枚入で362円！安ッ　2週間使い捨てでも、1300円ちょっとから買える。こんな値段、他ではないよね。価格比較サイトの価格.comで見ると、やっぱり一番安い！

こんなに良心的な低価格なのに、取り扱っているのはボシュロムとかジョンソン・エンド・ジョンソンとか、コンタクトを使ったことのない私でも知ってるくらいの一流メーカー。　大事な目の健康に関わるものだから、聞いたことないようなメーカーのものじゃ不安だもんね。

それに、アークスコンタクトでは、眼科を受診してコンタクトレンズ処方箋や指示書を出してもらった上で、それに基づいた注文をするように指示している。目の安全に十分配慮してくれているから、安心できるよね.。

品質・対応共に安心できて、すご～く安く買えるアークスコンタクトのサイト、コンタクトレンズ利用者は絶対チェックしてみた方がいいよ！

セラピーで癒されたい！

毎日が慌ただしく駆け抜けるように過ぎていく中で、癒しのひとときといえば、湯船につかって体を伸ばしたときくらい。

でもたまに、全身だるくて背中や肩・腰がひどく痛むときには、6歳の子供がマッサージをしてくれる。これは、極上の癒しのひとときである。　背中を押す小さなやわらかい手から、優しい心が伝わってくるようで、ほんわりとした温かい気持ちになり、ストレスの固まりがスーッと溶けていく感じ。それに伴い、ガチガチにこわばっていた体もリラックスしていく。　

ただ、5分くらいで終わっちゃうのが物足りないけどね。　たまには、プロからみっちり時間をかけてマッサージをしてもらいたいなぁ。そしたら、体がスッキリしそう。

最近、心と体を癒すセラピーを行っているところが増えてるよね。ウチの近くにも、ツボ押しとアロマテラピーを組み合わせて行っているところがあって、けっこう流行っているみたい。

たまに行くスパにはリフレクソロジー のコーナーがあるんだけど、あれも気持ちよさそうだな。痛いっていう人もいるけど、その痛さが気持ちいいんだよね。足の裏には内臓などにつながるツボがいっぱいあるっていうから、疲れが取れた上に健康になれそう。

あと、インド伝承のアーユルヴェーダも不思議な効き目がありそうで、試してみたい。ハーブとか石とか使って、生命エネルギーを高め、体の中の毒素とかを排除するらしい。薬とか使うんじゃなくて、自浄作用を高めることで健康になるのだから、安心・安全な感じ。

子供は、「ママのために、大きくなったらマッサージ屋さんになる！」と言ってくれているので、リフレクソロジーやアーユルヴェーダの技術を身につけさせて、思う存分やってもらおうかなっ！

「瞳習慣」で、目スッキリ！

エバーライフ といえば、新聞広告やテレビCMでよく目にする「皇潤 」というサプリメントでお馴染みだが、他にも品質にこだわったサプリメントをいろいろ提供している。その中で、飲んでみたいなーと思っているのが、「瞳習慣 」だ。

私は、本業でもサイドビジネスでもプライベートでもパソコンを使うので、ほとんど一日中使用している状態。　ものすごく目が疲れて、ショボショボしたりチクチクしたりする。一昨年の健康診断のときは、両眼とも1.2だったのに、昨年の健康診断では0.7に落ちていた。　それからも、ぼやけたりかすんだりするのがどんどんひどくなっているので、今年の健康診断がコワイ。　それよりコワイのが、自動車運転免許の更新。　コレじゃ、絶対めがねをかけろと言われるだろう。　実際、看板などが読めずに道を間違えたり、夜間は道と田んぼの境目がわからずに落っこちそうになったりするもんなぁ。

パソコン漬けで弱り切った目を何とかしたいと思っていたところ、「瞳習慣 」を発見！その主な成分は、アスタキサンチン・ アントシアニン・ルテインのゴールデントリオ。　目の健康維持に役立つといわれる成分が勢揃いというわけだ。しかも、その成分がひと味違う。「瞳習慣 」のアスタキサンチンは、一般によくあるかにの甲羅とかからではなく、ヘマトコッカス藻から抽出している。この藻は元は緑色なのだが、太陽の光を浴びるとアスタキサンチンを生成して、真っ赤に変色するのだそうだ。

また、普通はブルーベリーから抽出されることが多い アントシアニンも、赤道直下で育つ希少価値の高いサイベリー（椰子の木の実）や、白夜の時期に実を結ぶビルベリーから抽出されている。

ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれる成分だが、「瞳習慣 」で使用しているのは、鮮やかな黄色のマリーゴールドの花から抽出したものだ。

これだけ選び抜いたこだわりの成分が、飲みやすいソフトカプセルにぎゅっと詰まっている。なんか、すごく目がスッキリしそうだ。　めがねはかけたくないから、飲んでみようかな。